Zdrowie i uroda

Miód na codzienne dolegliwości

sloikmioduMiód naturalny ma niezwykle szerokie zastosowanie w ochronie zdrowia. Bez względu na to czy spożywany jest doustnie, czy pod postacią maseczek, okładów, smarowideł, dodatków do kąpieli – zawsze wpływa dodatnio na ludzką kondycję, głównie dzięki łatwemu trawieniu, działaniu antybakteryjnemu, przeciwzapalnemu i poprawie formy psychicznej. Głównym składnikiem miodu jest fruktoza – cukier owocowy – bezdyskusyjnie zdrowszy niż powszechnie spożywany cukier buraczany. Miód ponadto zawiera kilkaset związków: pierwiastków, białek, składników mineralnych, enzymów i witamin, zwłaszcza z grupy B. Poniżej znajduje się trzynaście krótkich wskazówek jak „na szybko” wykorzystać wspaniałe, naturalne właściwości miodu.

13 powodów na posiadanie miodu w domowej apteczce!

Read More

Api-inhalacja – zdrowe powietrze z wnętrza ula

Pawilon inhalacyjny w Łyskowie

Pawilon inhalacyjny w Łyskowie

Brzęczenie pszczół, zapach wydobywający się z ula to zjawiska niezwykle kojące. Każdy pszczelarz potwierdzi, że możliwość przebywania w tak przyjemnym towarzystwie nie tylko znacznie poprawia samopoczucie, ale ma również niebagatelny wpływ na zdrowie. Nie tylko produkty pszczele: miód, propolis, pyłek, mleczko, ale także samo powietrze, wolne od zanieczyszczeń, nasycone korzystnymi mikroelementami poprawia nasze zdrowie.  Read More

Naturalny peeling z miodem

peelingmiodOd najdawniejszych czasów miód był chętnie wykorzystywany jako środek kosmetyczny. Dzięki wartościom odżywczym, wzbogaca skórę o substancje biologicznie aktywne i sprawia, że staje się jędrna, miękka i gładka. Ponadto ma działanie odkażające i usuwa złuszczony naskórek. Jego skład jest obfity w cukry, kwasy tłuszczowe i sole mineralne. Nie tylko nawilża skórę, ale w dodatku utrzymuje odpowiedni poziom wilgotności.

Peeling powinien być ważnym elementem toalety, stosowanym przynajmniej raz na kilka dni. Podczas typowego mycia twarzy oczyszczamy jedynie powierzchnię skóry, trzeba ją od czasu do czasu oczyścić dokładniej. Stosując peeling nie tylko złuszczymy i zlikwidujemy obumarły naskórek, ale także pobudzimy krążenie. Takie czynności przygotowują ciało do innych zabiegów, które dzięki peelingowi stają się bardziej efektywne.

Read More

Miód a wysiłek fizyczny

Rozłóżmy miód na części proste, zobaczmy z czego się składa i jaki to ma na nas wpływ. Otóż głównymi jego elementami ( ok. 79,5% ) glukoza i fruktoza  czyli cukry proste. Dwucukier czyli sacharoza występuje w śladowych ilościach od 0-5%. Mamy też biopierwiastki: wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, mangan i inne, a także niezbędne dla człowieka aminokwasy i związki biologiczne czynne (enzymy, inhibiny, ciała odpornościowe, barwniki, kwasy organiczne ,hormony). Jak wykorzystać te odżywcze dobrodziejstwa miodu w sytuacji wzmożonego wysiłku fizycznego, czy to w sporcie wyczynowym czy w zaledwie rekreacji?

Każdy miód ma specyficzne właściwości odżywcze i zdrowotne, zależnie od rośliny, z której pochodzi. Niezmiennie jest jednak doskonałym źródłem szybkiej energii dla organizmu. Ponadto, enzymy zawarte w miodzie ułatwiają przyswajanie innych składników pożywienia. Jak pokazują badania z ostatnich lat, miód wykazuje także pewne działanie antybakteryjne. Może być więc wykorzystany w celu obniżenia ryzyka przeziębień po zakończonym wysiłku fizycznym.

Miód w odniesieniu do 100g produktu :

Czy miód może poprawić sportowe wyniki? Na zdjęciu Allison Stoke

Czy miód może poprawić sportowe wyniki? Na zdjęciu Allison Stoke

  • kaloryczność – 324kcal,
  • białko – 0, 3g,
  • węglowodany – 79,5 g,
  • sód – 7mg,
  • potas – 46mg,
  • wapń-5mg,
  • fosfor-16mg,
  • żelazo -0, 9mg,
  • magnez-5mg,
  • tiamina (Wit.B1) 0, 004mg,
  • ryboflawina (Wit.B2) -0, 04mg,
  • niacyna (Wit.PP) -0, 20mg,
  • witamina C – 1, 4mg

Read More